Créée en 1960 par le Professeur Alfonso Caycedo, la sophrologie est une méthode psychocorporelle inspirée de techniques occidentales et de pratiques orientales qui permet de retrouver un mieux-être quotidien ainsi que de développer son potentiel et sa conscience.
La sophrologie a d’abord été utilisée en milieu médical, notamment dans le domaine psychiatrique. A la fin des années 1970, la sophrologie ayant prouvé son efficacité, s’ouvre au grand public. Depuis ses bienfaits sont de plus en plus reconnus.
A travers la respiration contrôlée, la détente musculaire et la suggestion mentale, la sophrologie amène à se détendre pour prendre de la distance avec ses émotions et ses aprioris en se concentrant sur l’écoute de ses ressentis Une séance de sophrologie permet à la fois de se détendre et de travailler sur soi. Vous apprendrez ainsi à mieux vous connaître, à prendre conscience de vos ressources et de vos capacités pour les exploiter au quotidien. La sophrologie apprend à vivre en pleine conscience et donc à profiter de l’instant présent plus intensément. Quelque soit votre besoin, les séances de sophrologie vous apporterons rapidement un mieux-être.
Important : La sophrologie vient parfaitement compléter un traitement médical ou une psychothérapie mais ne les remplace en aucun cas.
1 séance de sophrologie équivaut à 2 heures de sommeil !