La sophrologie pour améliorer le quotidien :
- Vaincre le stress, la nervosité, l’anxiété, l’angoisse
- Gérer ses émotions : angoisse, peur, colère, tristesse, timidité, hypersensibilité
- Réguler son poids (en accompagnement d’un rééquilibrage alimentaire par exemple)
- Retrouver un sommeil de qualité
- Faire face aux phobies, aux pulsions
- Soulager les douleurs chroniques ou accidentelles (parallèlement à un traitement médical).
La sophrologie pour développer ses capacités :
- Améliorer sa concentration
- Accroître sa mémoire
- Renforcer son estime et sa confiance et en soi
- Optimiser ses performances sportives, artistiques, professionnelles
La sophrologie comme préparation mentale :
- Examen (scolaire, permis de conduire, etc)
- Entretien d’embauche
- Mariage
- Prise de parole en public
- Compétition sportive
- Représentation théâtrale, musicale ou de danse
- Intervention médicale (pré et post opératoire)
La sophrologie pour faire face à un changement de vie :
- Séparation, divorce, deuil
- Déménagement
- Changement professionnel
- Changement scolaire
La sophrologie pour vivre pleinement sa grossesse :
- Gérer les manifestations émotionnelles (stress, angoisses, sautes d’humeur, hypersensibilité dues à la grossesse)
- Faciliter l’intégration des modifications corporelles
- Mieux gérer les désagréments de la grossesse : nausées, constipation, douleurs du dos,…
- Se préparer aux actes médicaux et les accueillir avec plus de sérénité
- Favoriser le lien avec votre bébé
- Préparer l’accouchement de manière zen. La sophrologie vous permettra de vous projeter positivement jusqu’au jour de votre accouchement.
La sophrologie pour l’accompagnement dans la période du postpartum :
- Gérer les possibles douleurs post-accouchement : cicatrice, césarienne, allaitement, tranchées
- Se ressourcer, retrouver sa vitalité
- Accompagner l’allaitement maternelle
- Gérer les manifestations émotionnelles : baby blues, dépression passagère
- Retrouver son corps, sa féminité, sa sexualité
- Favoriser le lien avec bébé (des séances peuvent se faire en présence de votre bébé)
La sophrologie pour vous accompagner dans votre désir d’être enceinte